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狂欢运动夏日食谱
1、美国加州核桃焗豆沙拉
材料：
1:芦笋（20g，4根）
2:培根卷（40g，2片）
3:茄汁豆（50g，一罐出4份）
4:鹌鹑蛋（60g，5个）
5:洋葱丁（15g）
6:核桃（15g，4块）
7:黄彩椒丁（15g）
8:混合打底菜（60g-80g）
制作要点：
1:羽衣甘蓝，苦苣，紫叶生菜混合打底 2:黄彩椒、紫洋葱切1cm小丁 3:芦笋加盐焯水，切两段（5cm），培根切两片，每片培根卷两段芦笋
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