说起温度和赘肉的关系，那还得用“成正比”三字来归纳。因为天气热热量消耗大，并且衣衫单薄，赘肉无处躲藏。
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那么，问题来了，哪些运动有助于整体和局部（例如腹部）消脂呢？
1.呼啦圈
每天坚持转呼啦圈30分钟及以上，就能有效消耗身体储存的脂肪和热量。此外，转呼啦圈还能加快周身的血液循环。并且，这项运动不受场地和时间的约束，只要有一小块空地，便能开始。
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