说起温度和赘肉的关系，那还得用“成正比”三字来归纳。因为天气热热量消耗大，并且衣衫单薄，赘肉无处躲藏。
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4.爬楼梯
爬楼梯时需要将上半身绷直（背挺直），把腹部往内收，这样一来下半身的运动力量就会强压在腹部之上，让瘦身效果更明显。只是爬楼梯对于膝关节会有一定的损伤，应此在爬楼梯之前应进行适当的热身运动，而保持平均速率爬到楼顶后，要乘电梯下来。
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