对于聊减肥这件事一开始我……是拒绝的！无奈减肥界仅仅围绕着 “运动”+“节食”就能萌生出了一百种让“胖纸们”脸红心跳的方法。“放开吃！”、“不运动！”、“快速瘦！”
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最广泛实行——吃素减肥
不用多解释了，就是不吃肉。
缺乏元素：碳水化合物、脂溶性维生素、矿物质
副作用：在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停滞排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。长期的素食减肥会使女性出现排卵停滞的情况，还会出现激素分泌失常，月经周期紊甚至严重影响生殖能力。
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