千万别让饮食误区导致你白走路
走了那么多路，消耗了这么多卡路里，如果仅仅是因为一个饮食误区，导致你白走了那么多就超不划算啦。下面这4个点常常会被运动完的你给忽略，你习以为常的运动后饮食习惯，说不定让你撒下的汗水成为磅秤上的泪水。
误区1： 选择运动饮料来补充水分
如果你像运动员一样，正在进行超高强度的训练，那么选择运动饮料来补充水分实在是明智之举，因为这种饮料能够以葡萄糖的形式来为你提供能量，同时补充因流汗造成的矿物质损失，维持电解质平衡。可是，你真的是运动员吗？你真的一直在做超高强度的训练吗？当然是没有啦，所以对你来说，想要补充水分的时候，选择普通的水就行了。
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