相信前阵子大家都有被#A4腰#话题疯狂刷屏吧？只见，A4纸与女明星的小蛮腰同宽，而换在咱们腰上一比，只能说像一张膏药……
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如果你已经适应了瑜伽或是游泳的运动方式，不妨将有氧运动穿插其中，研究证明，这种分段运动后，身体代谢率持续的时间要远远高于做同一运动的持续时间，燃脂效果也更佳。你也可以在练瑜伽时，在腰腹涂上能促进新陈代谢和燃烧脂肪的瘦身产品，也能帮助分解脂肪。
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