夏日清爽水果昔（Smoothie)，营养又健康！
图片来自 the coveteur
所需材料：
•1/2杯牛奶
•1杯冷冻芒果块
•1/2杯冷冻草莓
•1/2杯冷冻复盆子
•1匙香草蛋白粉（可选择不要加，但这可以让smoothie更加浓稠）
•1/4杯希腊优格或1/4酪梨
•选择性地加入一些健康食品如亚麻子或奇亚籽（任何你喜欢的东西！）
•足够的水或牛奶可以让这些食材更容易搅拌
做法：
将所有材料都倒入搅拌器中，均匀搅拌即可。倒入碗中，可以加上一些麦片或核果，以及水果切片增加口感。
沪公网安备 31010602005563号