此时此刻，一贯秉承红领巾精神的GRAZIA又摇摆着闪亮出场了。因为我们知道7天的享乐对于体重和身形来说意味着什么，作为大家的灵魂伴侣，我们这就适时地提供一辑简易的瘦小腹教程——6 ways to flat your abdomen！
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Way4: 左右扭动 首先，保持轻松坐在瑜伽垫上；其次，用双手握住膝盖后方，身体尽量向后仰，仰到极限后，把双手放开；第三，取一个小球放在手上（杂志也可，或者双手交叠也可）；第四，用力吸住肚子并保持脊柱笔直；第五，利用腹部的力量左右来回大幅扭动（即从一边移动到另一边）；第六，以30秒为界限，重复10-20次。
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