此时此刻，一贯秉承红领巾精神的GRAZIA又摇摆着闪亮出场了。因为我们知道7天的享乐对于体重和身形来说意味着什么，作为大家的灵魂伴侣，我们这就适时地提供一辑简易的瘦小腹教程——6 ways to flat your abdomen！
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Way6: 伸展运动 首先，以俯卧撑姿势撑在瑜伽毯上（手掌下可以垫条小毛巾）；其次，不要拱起背部，慢慢地将手向前移动,直到胸部接触到地板，然后释放，接着再尽可能地抬高腹部，回到开始位置；第三，以上，需要缓慢地重复10次。
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