选手4号：Harry

作为一个身高184cm，体重65kg的超级瘦子。

　　减肥这两个日子在我的人生中从来没有出现过。没错我就是传说中怎么吃都不胖体质，你们来打我呀~

　　所以嘛，在减肥这件事上，我也没啥特别的发言权。身边减肥的朋友也不少，真能成功的也没几个。有个大学同学从我认识她那天起就说要减肥，减了六七年了也还是那样。管住嘴迈开腿的道理谁都懂，关键就看执行力啦。

如何管住嘴？

　　就来跟大家分享一下一个有趣的“ABCDEF减肥法”，据说超模Hedi Klum就是用的这种减肥法保持身材！ABCDEF减肥法的创始者，是曾与多位女星、女模合作的塑身教练David Kirsch。所谓「ABCDEF」，是六个英文单字的缩写，减肥时必须严禁摄取这六类食物，持续两周。

 　A是酒精（Alcohol），严禁饮用所有酒类；B是面包（Bread），严禁食用各种类型的面包；C是碳水化合物（Carbohydrate），只要是包含碳水化合物、可以作为主食的食物，如小麦制品、米饭、薯芋类、玉米等，都禁止食用。D是乳制品（Dairy product），牛奶、起司、优格、酸奶、冰淇淋等各种乳制品都禁止食用；E是甜食（Extra sweets），严禁巧克力、蛋糕等点心，甚至连水果都不能吃；F是脂肪（Fat），严禁食用奶油，以及含有过多脂肪的肉类。

 　上述饮食限制相当严格，你可能会好奇：有什么是可以吃的？答案是蛋白（蛋黄不行）、去除脂肪成分的鸡肉、鱼贝类，以及不含糖分的蔬菜等等。