五一小长假high完，上班第一天是不是会有点昏昏沉沉打不起精神呢，早餐来点甜甜的巧克力一定会让你精神满满。其实比起其他造成身体负担的甜食，适量黑巧克力对身体不仅无害，甚至还有不少好处哦！
图片来自 Huffington Post
香蕉巧克力燕麦粥
材料：
1根切半香蕉
1杯燕麦片
1½杯无糖香草杏仁奶
4大匙巧克力乳清蛋白粉
½大匙奇亚籽
2小匙可可粒
作法：
1. 将一半的香蕉切片，另一半捣成泥状
2. 将泥状香蕉、燕麦、杏仁奶、巧克力乳清蛋白粉、奇亚籽放入碗里均匀混和，之后放入冰箱一夜
3. 早餐要吃之前拿出来再次搅拌，可再倒入些许杏仁奶保持湿润度，之后放上切片香蕉、可可粒即可享用
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