五一小长假high完，上班第一天是不是会有点昏昏沉沉打不起精神呢，早餐来点甜甜的巧克力一定会让你精神满满。其实比起其他造成身体负担的甜食，适量黑巧克力对身体不仅无害，甚至还有不少好处哦！
图片来自 Huffington Post
花生巧克力燕麦粥
材料：
¼杯燕麦
½杯原味希腊优格
¼杯牛奶
1小匙花生粉
1小匙无糖可可粉
适量枫糖/蜂蜜
作法：
将所有材料均匀混和放入罐中密封，冰入冰箱一夜，隔天早上可直接享用。
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