这款健身操既可以运动到你全身的肌肉,也让你有一个强度的循序渐进,其中不时穿插的气息调整让你在跳操的时候及时调整呼吸,不会累到趴下,是一款即使是新手也能全程跳完的操。
Pump it up
来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身想必也是很多健身减肥妹子们的佳选。
相比郑多燕,有很多跳过Pump it up的妹子都会觉得这款更适合欧美女性,因为它的运动量比较大,运动的肢体幅度等要求也会相应地更高难度一些。但其实,我个人认为一直跳郑多燕系列的妹子也不妨穿插着跳一下Pump it up,真的非常非常燃脂。如果你在寒冷的冬天一不小心贪嘴出多了,第二天来一套健身操,估摸着这超标的卡路里也就被消耗了。