都说岁月是把杀猪刀，它残忍的夺走了你的青春，还无情的送了你一身肥肉。面对着这一圈一圈的肥肉，你会不会黯然失色呢？你是不是有想减肥的想法呢？现在不用担心了，红秀中文网为你制定一个24小时全天候的减脂MENU。
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18点-20点晚餐瘦身计划！
俗话说“早上吃得好，中午吃得饱，夜晚吃得少。”夜晚是活动量最少的时间，这个时间的餐饮最好因此清淡为主。晚餐应该选择容易消化、富含膳食纤维与碳水化合物多的食品。在主食上能选择些杂粮粥等粥食。因为恰当的选择些粗粮不仅对瘦身有利，另有助于帮你控制食欲。副食上就要多吃果蔬水果了。
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