为了减肥戒米饭？今晚开始用「花椰菜」代替「白饭」吧

[ 美食与美酒 ] 2016-06-23

明星为了减肥而戒掉米饭，这种新闻想必大家应该不会太陌生，虽然白饭真的并没有到传说中的减肥天敌那么夸张的程度，但晚上那一顿，小编咨询过健身教练，尽量还是选择以少量的粗粮来代替，毕竟上班族晚饭时间比较迟，饭后不爱走动消耗。

图片来自 adaymag

花椰菜低卡Pizza

今晚不要吃中餐，减肥那么久实在好怀念Pizza的滋味？告诉大家一个秘密，其实用健康的花椰菜也能办到，虽然不会完全Guilt-Free，但从卡路里数来讲，倒真的是低了不少。

制作花椰菜Pizza，你会需要用到：

1个中小号的白花椰菜
¼ 杯巴马臣芝士碎
¼ 杯马苏里拉芝士碎
1 个鸡蛋
¼ 茶匙盐
½ 茶匙大蒜粉
½ 茶匙罗勒或迷迭香（用干的或新鲜的都可以）
½ 茶匙牛至叶（又称Pizza草，用干的或新鲜的都可以）
1 杯Pizza酱
1-2 杯马苏里拉芝士碎
以上香料都可以在超级市场买到，在香料架一栏

标签花椰菜/披萨

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