明星为了减肥而戒掉米饭,这种新闻想必大家应该不会太陌生,虽然白饭真的并没有到传说中的减肥天敌那么夸张的程度,但晚上那一顿,小编咨询过健身教练,尽量还是选择以少量的粗粮来代替,毕竟上班族晚饭时间比较迟,饭后不爱走动消耗。
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2. 将花椰菜放入微波炉高火加热4-5分钟,取出晾凉,用医用纱布包裹,挤压出水分。