蓝瘦丨为什么我吃得那么少还难瘦！

[ 美体攻略 ] 2016-12-13 编辑：花花撰文：花花

你也许会觉得世界很不公平，凭什么有的人怎么吃都瘦，而你却只能做个吃不饱的小胖，面对美食也不好意思放飞自我，甚至最惨的情况是喝口水都会发胖。

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1、摄入的热量＜消耗的热量

这个其实很好理解，而一旦过了25岁，新陈代谢逐渐下降，身体机能肯定会不如从前，这时候如果不注意运动，即便是每天饮食和从前一样多，甚至是减少了摄入，还是会一点一点地“圆”起来。

但为什么你节制了饮食还没瘦下来？除了新陈代谢的问题，还有另一个重要原因，那就是你并没有真的吃得少！少吃的关键不在于食物的分量，而在于食物的热量。

举个简单的例子，吃一块巧克力和吃一碗青菜比，你猜谁的热量更高？答案很简单吧。

标签减肥/瘦身

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