图片来自 Mlily梦百合/网络/亚马逊中国2016全国睡眠报告
哪些食物会“偷”走睡眠呢？
如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫夏夜辗转反侧。胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而妨碍正常睡眠，如豆类、土豆、红薯、芋头、玉米等。
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