图片来自 Mlily梦百合/网络/亚马逊中国2016全国睡眠报告
1.婴儿式
你的臀部、脚踝、大腿、肩膀，通通得到了放松。白天留下的颈椎和背部的僵硬和不适感，在这个时候都得到了缓解。闭上眼，深呼吸，1分钟就能让压力都跑掉！
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